Basisch ins neue Jahr – mit Yoga und Wandern

Basisch ins neue Jahr – mit Yoga und Wandern

Mit basenüberschüssiger Ernährung gesund, schlank und vital – ohne Leistungsverlust

Sie wollen genussvoll, gesund und vital ins neue Jahr starten oder im Anschluss an ihre Neujahrs-Fastenwoche gleich den Kostaufbau anhängen?
Dann empfehlen wir Ihnen unser Kurzprogramm „Basisch ins neue Jahr – mit Yoga und Wandern“. Dies ist streng genommen kein Fasten im eigentlichen Sinn, sondern eine diätische Ernährung, die basenüberschüssig ist und zumeist aus Obst- und Gemüse in zubereiteter Form gereicht wird.

Sie entschlacken ihren Körper, entgiften auf sanfte Weise ihr Bindegewebe und können nebenbei gleich ein paar Pfund Gewicht verlieren.
Bei moderater Bewegung mit Yoga Wandern im Thüringer Wald kommt neben dem Körper auch der Geist zur Ruhe…

Basenfasten ist völlig frei von tierischen Eiweißen und Getreide und daher auch sehr gut für Allergiker geeignet.
Und diese Tage erleichtern mit Sicherheit den sanften Einstieg in eine gesündere Ernährung im neuen Jahr.
Nach ihrem Kurzurlaub fahren Sie körperlich leichter, um einige Erfahrungen reicher und frisch und erholt wieder nach Hause.

Leistungen

  • 3 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie
  • 1 x Zwischenreinigung mit Handtuchwechsel während Ihres Aufenthaltes
  • tägliche Fastengespräche und individuelle Fastenbegleitung durch ausgebildete, zertifizierte Fastenleiter/in
  • Kurzvorträge zu den Themen Fasten, Körper und Ernährung, inklusive persönlicher Fastenunterlagen und verständlicher Handouts, sowie Rezepten
  • 2 x Yogaeinheiten und kurze Wanderungen vormittags
  • täglich wechselndes Abendprogramm (z.B. Vorträge, Yoga, Entspannungsübungen oder Anderes)
  • täglich basische Fastenverpflegung (Frühstück, Mittag, Abendessen)
  • Wasser und Tee frei
  • täglich basisches Fußbad
  • Bademantel, Hotelslipper, Saunatücher und Mulltuch für Leberwickel leihweise für die Dauer des Aufenthaltes
  • 2 x Saunanutzung + Infrarotkabine in unserem Haus

Ideal auch als Kostaufbau nach ihrer Neujahrfastenwoche!

Preise in Euro

Kleines Einzelzimmer 365,-
Einzelzimmer 380,-
Doppelzimmer
pro Person
350,-

Schwierigkeitsgrad der Wanderungen


Wanderungen im Genussbereich zwischen 8 – 15 km und bis zu 300 Höhenmeter Tagespensum (Dauer ca. 3 – 5 Stunden) = eine gewisse Grundkondition und das Tragen von Wanderschuhen sind von Vorteil


Seminarleitung

Daniela und Anja